Тема о жирных
продуктах очень интересна, особенно будет интересна тем, кто хочет начать
питаться правильно, с периодичностью в 3 часа. Питаться порциями в течении
всего дня через каждые 3 часа.
Начинаешь разговаривать с человеком и спрашивать почему он
кушает слишком мало и не следует правилу «Поесть через 3 часа», чаще всего
можно услышать следующее «Я не хочу есть!».
Я тоже когда-то так говорил и думал, но когда вообще начал питаться в режиме
равных порций, уже через 2 часа мне хотелось есть. Причём не важно, в моей порции было 300 граммов макарон или 150 (в сваренном виде). НО! Подобное
возникало лишь когда я питался правильными нежирными продуктами.
Здесь и кроется то самое, чего нельзя упускать из виду.
Когда вы съедите что-нибудь жирное,
либо это жирное мясо само по себе, типа свинины, либо просто мясо приготовлено
с очень большим количеством растительного масла. Или допустим вы вместе с
приёмом пищи съели ещё и полукопчённую колбасу, которая сама по себе уже
изначально жирный продукт.
Тот самый жир, который поступит в ваш желудок, будет препятствием к правильному питанию. Потому что жир растворяется долго, точно описать как всё происходит внутри не смогу, мне это не очень то интересно. Интереснее то, как я сам себя чувствовал, когда занимался подобным, ел вместе с основным приёмом пищи пару бутербродиков с полукопчённой колбасой. Если обычно я уже через 2 часа хотел есть, то в этом случае, мне не хотелось кушать и через 4 часа.
Заметив это, становится очевидным тот факт, если вы хотите
начать питаться правильно, исключайте из
своего рациона жирную пищу. Перестаньте жарить мясо с большим количеством
масла. Добавили чуть-чуть и хватит! Не нужно добавлять в макароны растительное
масло, чтобы они не слипались, просто промойте их хорошенько и они итак не
будут слипаться! Тоже касается и овощных салатов, они и без растительного масла
вкусные, ведь это овощи в конце концов, в которых есть сок, жидкость, зачем
добавлять масло?
Только питаясь едой, приготовленной либо с минимум
использования растительного масла, либо вообще с его отсутствием, у вас
получится перейти на нужный режим питания для достижения желаемых вами
результатов, пусть то похудение или просто вы хотите быть здоровее.
