ЛИМОН. Калорийность, состав, польза и совместимость лимона

Калорийность лимона (энергетическая ценность в 100 граммах)

• Калорий: 16,5 килокалории (ккал)
• От углеводов: 12 ккал
• От жиров: 0,9 ккал
• От белков: 3,6 ккал

Пищевая ценность лимона (состав в 100 граммах)

• Углеводы: 5 гр
• Жиры: 0,1 гр
• Белки: 0,9 гр
• Вода: 87,8 гр
• Органические кислоты: 5,7 гр

Углеводы в лимоне (сахара в 100 граммах)

Простые углеводы:

• Сахароза: 1 гр
• Глюкоза: 1 гр
• Фруктоза: 1 гр

Сложные углеводы:

• Пищевые волокна: 2 гр

Жиры в лимоне (жирные кислоты в 100 граммах)

• Насыщенные жирные кислоты: 39 мг
• Мононенасыщенные жирные кислоты: 11 мг
• Полиненасыщенные жирные кислоты: 89 мг

Витамины в лимоне

Капуста БЕЛОКОЧАННАЯ. Калорийность, состав, польза и совместимость белокочанной капусты

Калорийность капусты белокочанной (энергетическая ценность в 100 граммах)

• Калорий: 28 килокалории (ккал)
• От углеводов: 18,8 ккал
• От жиров: 0,9 ккал
• От белков: 7,2 ккал

Пищевая ценность капусты белокочанной (состав в 100 граммах)

• Углеводы: 6,7 гр
• Жиры: 0,1 гр
• Белки: 1,8 гр
• Вода: 90,4 гр
• Орг. кислоты: 0,32 гр

Углеводы в капусте белокочанной (сахара в 100 граммах)

Простые углеводы:

• Сахароза: 0,4 гр
• Глюкоза: 2,6 гр
• Фруктоза: 1,6 гр

Сложные углеводы:

• Крахмал: 0,1 гр
• Пищевые волокна: 2 гр

Белки в капусте белокочанной (аминокислоты в 100 граммах)

Капуста ЦВЕТНАЯ. Калорийность, состав, польза и совместимость цветной капусты

Калорийность цветной капусты (энергетическая ценность в 100 граммах)

• Калорий: 30 килокалории (ккал)
• От углеводов: 16,8 ккал
• От жиров: 2,7 ккал
• От белков: 10 ккал

Пищевая ценность цветной капусты (состав в 100 граммах)

• Углеводы: 6,3 гр
• Жиры: 0,3 гр
• Белки: 2,5 гр
• Вода: 90 гр
• Орг. кислоты: 0,1 гр

Углеводы в цветной капусте (сахара в 100 граммах)

Простые углеводы:

• Моно- и дисахариды: 3,8 гр

Сложные углеводы:

• Крахмал: 0,4 гр
• Пищевые волокна: 2,1 гр

Белки в цветной капусте (аминокислоты в 100 граммах)