Я весьма любопытен и любознателен. Каждый день думаю о
всяком разном, но вот тема питания
интересует очень сильно, потому что видя каждый день людей, чьи фигуры далеки
от нормального состояния, мне становится не по себе. Всегда возникает один и
тот же вопрос «Они не видят ничего? Как они могут не замечать себя, своего
вида? Как так????». Жить в таком обществе совсем не круто. Ведь всегда хочется
оглядываясь вокруг, восхищаться красотой этого мира, но не получается, потому
что люди, это часть этого мира, не обращать на них внимания невозможно.
Сегодня я бы хотел поговорить на тему, зачем вообще нужно питаться?
Большинство людей, подходя к холодильнику, думают совсем о
неправильном, например:
- Чтобы мне съесть вкусненького?
- Надо утолить голод
- Мне нужно кушать чтобы не умереть с голода
- Мне нужно что-нибудь съесть, чтобы избавиться от депрессии
- У меня стресс, хочу сладкого!
Вот проблемы, которые волнуют большинство людей, когда они
подходят к своему холодильнику или отправляются в магазин за покупками. Никто
из этих людей не думает о своем здоровье, никто не понимает, зачем вообще нужно
есть. У всех на уме мысли о вкусном, от депрессии, от стрессов, но чаще конечно
просто о вкусе. Увидел где-нибудь что-то вкусное, вкусовые рецепторы
зашевелились, тоже теперь хочется.
Это очень похоже на животных, которые едят, просто чтобы
выжить, следуя инстинктам самосохранения. Но мы с вами люди, которые способны
думать и мы способны не только думать, но также изучать, анализировать и
принимать решения.
Так зачем нам нужно есть?
Конечно тоже чтобы выжить, но, есть несколько нюансов,
которые действительно нужно учитывать. Всем известно, пища бывает разная, как по
внешнему виду, так и по химическому
составу. Давайте сначала разберемся в функциях категорий продуктов питания.
Фрукты и овощи,
основная функция этих продуктов, поставка в наш организм витаминов.
Минералы также содержатся в этих продуктах, но основное назначение, это
поставка витаминов.
Белковая пища,
это различное мясо, яйца, молочные продукты, основная функция белковой пищи, поставка белка, который в организме
расщепляется на аминокислоты и затем используется для восстановления и создания мышечных тканей. На самом деле у
аминокислот очень много функций, но ограничимся пока что несколькими. Назовем
эту функцию, СТРОИТЬ! Кстати в
белковых продуктах немало минералов и чаще всего именно из белковых продуктов
поступают жиры.
Углеводные продукты,
а это сладости и крупы. Основная функция этих продуктов, поставка энергии. Все процессы,
происходящие в нашем организме, нуждаются в энергии. Машина ведь тоже не едет
без топлива.
Вода, этот
продукт основной. Мы на 80 процентов состоим из воды, все процессы происходят с
участием воды. Обмен веществ, охлаждение и многое другое.
По сути, нам нужно есть, чтобы получать материал и энергию,
чтоб химические процессы в организме не переставали работать, именно правильно,
и мы были живы. Всё просто, однако, нужно думать шире. Необходимо различать
углеводы, простые и сложные. Также различать жиры, вредные и полезные.
Качественный белок и некачественный.
Вам сейчас уже необходимо перестроить своё мышление, когда
вы думаете о еде. Не думать о еде, как о решении всех проблем, а представлять
пищу, как источник материала и энергии, чтобы вы могли прожить свою жизнь в
тонусе, чтобы ваше тело было красивое и функциональное, чтобы вы просто могли
сделать всё, чего только хотите! Ведь еда, это не решение всех проблем и не
стимулятор ваших рецепторов, еда, это возможность создавать, творить, не только
какие-то вещи, но и свою жизнь, такой какой вы её видите в своей голове, в
своих мечтах.
Ведь если вы будете питаться правильно, вам приятно будет
смотреть на себя в зеркало, вы будете нормально выглядеть. С вами будут хотеть
общаться и взаимодействовать другие люди. Ваша жизнь станет разнообразней, ведь
вы будете способны на всё, в вашей жизни не будет ограничений. От вас отстанут
ваши болезни, если конечно вы совсем не запустили всё.
Между впрочем стрессы и депрессии возникают из-за
неправильного питания. Конечно не стоит упускать из внимания ваше отношение к
окружающему миру, но питание играет важную роль. Ваша стрессоустойчивость
зависит от достаточного количества минералов и витаминов.
Да и вообще все болезни возникают у людей в результате
неправильного питания. Наш организм с вами очень сильный и очень крутой, он
способен на всё. Необходимо лишь давать ему всё необходимое.
Надеюсь теперь вам стало понятней, зачем человеку нужно питаться?
Если остались вопросы, или наоборот появились, задавайте их в
комментариях. Понравилась статья, делитесь ей с друзьями, просто с людьми,
давайте сделаем мир людей прекрасней вместе! Посредством подачи правильной
информации в массы…
