В качестве рассмотрения я выбрал нектарин. Буквально не так
давно, съев пару персиков, я начал вспоминать, как же называется фрукт, очень
похожий на персик. Думал долго, крутил вертел буквами в голове, так и не
вспомнил, пришлось обратиться за помощью к нашему великому другу, Интернету, он
помог. Этим фруктом оказался нектарин.
И после этого я решил, что просто обязан в ближайшее время,
для очередной статьи взять на рассмотрение нектарин. Самому даже стало
интересно, чем же полезен нектарин, какой у него химический состав, богат ли он
витаминами или нет, стоит есть нектарины в принципе или лучше остановить свой
взгляд на каком-нибудь другом фрукте или ягодах.
Нектарин очень похож на персики, отличается лишь тем, что у
него не растут волоски, он гладкий. Пишут, что не редкость, когда на персиковых
деревьях вырастают нектарины.
Ладно, хватит болтовни, давайте уже поближе посмотрим на
химический состав нектаринов. Состав будет приведён как всегда для 100
граммовой порции, чуть позже я самостоятельно сделаю измерения и узнаю, сколько
весит один нектарин средних размеров, а пока что, определяйте вес на глаз и ощупь.
Пищевая ценность нектарина в 100 граммах:
- Углеводы – 8,8 г
- Белки – 1,1 г
- Жиры – 0,3 г
Энергетическая ценность нектаринов на 100 граммов:
- 42,3 ккал
